KHASATILA Mudra Le coquelicot

Poursuivez ici selon votre inspiration...

« Quatre pétales rouges feu, noués à une mince tige par une mouche de velours noir... »

Anne Guglielmetti Deux femmes et un jardin.

Et Colette Poggi ASANA page 268:

« Émergeant de la terre, le jeune coquelicot arbore un bourgeon qui pend, tel un cœur, vers le sol. Plus tard il se déplie, tout fripé, puis dans une poussée d'énergie partant des profondeurs, il se redresse, aimanté par la lumière céleste »

1) Inviter le bourgeon Debout dans l'axe, bien étaler les orteils et les plantes de pied en conscience des réseaux veineux et de l'adhésion à la terre. Être ancré sur un socle de fines racines horizontales en résille, comme le coquelicot étale sa base pour mieux se redresser. pour s'adapter , être en relation avec ce qui est, notre histoire et notre présent, notre humus. (humilité).

Ouvrir les paumes tournées vers le sol, doigts écartés. En appui sur cette base horizontale, juste sous la surface de la terre, respirer, jouer avec les genoux, le bassin et les épaules pour inscrire cette sensation d'être relié à tout le vivant, comme des racines en filaments maillés ensemble .

Ployer la tête sans enrouler les épaules et descendre le long de l'axe jusqu'au centre de la terre. Rester la tête inclinée, ressentir l'étirement jusqu'en bas de la colonne vertébrale, maintenir la sangle abdominale ferme et l'ouverture de la poitrine. Détente en lâcher prise. Posture de la prière du cœur dans l'Hésychasme. Le regard intérieur se fixe sur le cœur ou le nombril.dans une préparation intime de la floraison.Appeler en confiance l'élan de la sève dans la si frêle tige qui se dressera.

2) S'orienter prépare la floraison Respirer en remontant l'axe et laisser progressivement se redresser la tête comme le bouton du coquelicot s'aligne sur les étoiles et la polarité cosmique. Accueillir une légèreté dans la tête , un sourire d'être érigé par la gravité, vers le Guru intérieur.