MEDITATION
Entrée dans l’esprit, souffle de Maître.
Se donner le droit d’être seul avec les autres 
Prendre soin du corps précieux, poids sur terre, pieds sol.main gauche dans droite, pouces au contact. Relié par la posture à tous …. Simplement inspir expir.
Un peu moins de pensées, un peu plus de Lumière.
Laisser descendre dans le cœur, dans le bassin. Sentir cette coupe du Graal qui se remplit de Souffle, de Lumière.  Inspir /expir profondément. Notre vie ne tient qu’à un souffle. Accueillir. Etre ce souffle, simplement être là, relié par un fil. Le passé est passé : l’intégrer, l’accepter comme passé, peut être évoquer ce/ces moments de Lumière et de Paix qui a/ont témoigné dans notre vie de l’Autre dimension, l’accueillir le reconnaitre (comme une porte).Respirer en Sa Présence, en La Présence Respirer au nom de tous, pour son propre bien et celui de tous. Avant d’aller dormir pour laisser monter les questions, pour appeler le rêve salutaire : être guidé par sa part de Lumière.
Regarder intérieur et extérieur espace-temps.
Sentir, accueillir.
Silence entre les pensées comme Souffle de notre souffle.
Laisser être l’Etre qui est là.
Méditation  Avec et seul relié en ce point axe gravité ancrage.  Lumière ,danse des atomes particules. Espace immense. Descendre au creux de sa structure. Construction différenciation des organes, cellules pas séparé mais une place, une forme. Responsable ici maintenant, être informé/ formé par cette Présence Vie infini Manifestation et témoin témoignage. Porteur d’eau goutte d’eau Pardonner au mental en souriant sans être dupe, rester au rendez-vous, veilleur d’amour. Désir intense et patience. Chine. Pratyahara, chaque sphère sens espace naît et s’efface. Rester, habiter cet espace et accepter mouvement et vacuité. Regard intérieur éclairé, cœur ouvert. Montagne ; gravir puis redescendre. Lotus. Recevoir le Lumière puis entrer en croissance.